매일매일 굿데이

한책 [책 소개] 마흔 이후, 내 몸을 살리는 5대 질환 예방 백서

도서명: 마흔 이후, 내 몸을 살리는 5대 질환 예방 백서부제: 암·뇌졸중·심장병·당뇨병·고혈압, 검진 숫자로 미리 막는 법 | 한책의 1시간 완독저자명: 한책출간일: 2026년 11월 22일출판사: 유페이퍼내페이퍼: https://skilkim.upaper.kr연령 등급: 전체 이용가판매 가격: 3,000원 "검진표의 빨간 숫자, 언제까지 '괜찮겠지' 하고 넘기시겠어요?" 이 책은 암, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 고혈압이 아프기 전에 숫자와 작은 신호로 먼저 찾아온다고 답합니다. 우리나라 사망 원인 상위에 드는 다섯 질환을 학회 진료지침과 국가 통계를 바탕으로 1시간 안에 정리합니다.이 책을 읽으면혈압·혈당·콜레스테롤 숫자가 무엇을 뜻하는지, 국가 암 검진은 몇 살에 무엇을 받는지 알게 됩니다.뇌졸중을..

한책 [책 소개] 다정하게 선을 긋는 훈육 1시간

도서명: 다정하게 선을 긋는 훈육 1시간부제: 0~3세, 울음과 떼쓰기 앞에서 흔들리지 않는 부모의 말과 손길 | 한책의 1시간 완독저자명: 한책출간일: 2026년 11월 21일출판사: 유페이퍼내페이퍼: https://skilkim.upaper.kr연령 등급: 전체 이용가판매 가격: 3,000원 "사랑하는데, 왜 떼쓰는 아이 앞에서는 이렇게 화가 날까요?" 이 책은 0~3세 아이의 울음과 떼쓰기가 반항이 아니라 아직 말이 되지 못한 마음의 신호라고 답합니다. 감정은 받아 주고 행동에는 다정하게 선을 긋는 훈육을 1시간 안에 익힙니다.이 책을 읽으면아이가 왜 말로 해도 멈추지 못하는지, 월령마다 훈육이 어떻게 달라지는지 알게 됩니다.떼쓰기 앞에서 흔들리지 않는 3단계(멈춤·연결·안내)와, 체벌·위협 없이 ..

한책 [책 소개] 공감의 스위치를 켜는 1시간

도서명: 공감의 스위치를 켜는 1시간부제: 뇌과학과 심리학으로 배우는, 마음이 통하는 대화 | 한책의 1시간 완독저자명: 한책출간일: 2026년 11월 20일출판사: 유페이퍼내페이퍼: https://skilkim.upaper.kr연령 등급: 전체 이용가판매 가격: 3,000원 "위로하려고 한 말인데, 왜 상대는 더 서운해할까?" 이 책의 답은 마음이 없어서가 아니라, 그 마음을 상대에게 닿게 하는 방법을 몰랐을 뿐이라는 것입니다. 거울 신경세포, 손가락 두드리기 실험, 감정 이름 붙이기처럼 확인된 뇌과학·심리학 연구로 공감의 원리와 마음이 통하는 대화법을 1시간에 담았습니다.이 책을 읽으면걱정을 담은 조언이 왜 상처로 들리는지, 공감을 막는 뇌의 습관을 알게 됩니다."조언하기 전에 먼저 알아주기"라는 대..

한책 [책 소개] 나는 누구인가에 답하는 1시간

도서명: 나는 누구인가에 답하는 1시간부제: 자아 찾기 심리학, 남의 정답을 끄고 내 기준을 켜는 법 | 한책의 1시간 완독저자명: 한책출간일: 2026년 11월 19일출판사: 유페이퍼내페이퍼: https://skilkim.upaper.kr연령 등급: 전체 이용가판매 가격: 3,000원 "열심히 살았는데 왜 '나'는 어디에도 없는 것 같을까?" 이 책의 답은 나를 잃은 것이 아니라, 내 목소리를 아직 들어 보지 못했을 뿐이라는 것입니다. 로저스의 '가치의 조건', 조명 효과, 자기결정성 이론처럼 확인된 심리학 연구로 자아를 다시 찾고 내 삶의 기준을 세우는 법을 1시간에 담았습니다.이 책을 읽으면남의 기대와 끝없는 속도, 남의 시선이 어떻게 내 목소리를 지워 왔는지 알게 됩니다."남들에게 어떻게 보일까?..

한책 [책 소개] 나무는 서두르지 않는다

도서명 나무는 서두르지 않는다부제 꽃과 나무의 사계절에서 배우는 나만의 속도 | 한책의 1시간 완독저자명 한책출간일 2026년 11월 18일출판사 유페이퍼내페이퍼 https://skilkim.upaper.kr 연령 등급 전체 이용가판매 가격 3,000원 “남들보다 늦은 것 같아 마음이 조급한가요?” 나무는 남과 비교하지 않고 자기 계절에 맞춰 피고, 자라고, 내려놓고, 쉽니다. 꽃과 나무의 사계절에서 비교와 조급함을 내려놓고 나만의 속도를 되찾는 법을 배웁니다.이 책을 읽으면꽃눈·뿌리·단풍·나이테 같은 식물의 한 해가 우리 삶의 어떤 장면과 닮았는지 쉬운 말로 알게 됩니다.남의 속도가 아니라 ‘지금 나는 어느 계절에 서 있는가’로 나를 바라보는 기준이 생깁니다.퇴근길 가지 끝 살펴보기, 하루 2..

한책 [책 소개] 1시간 완독 실행법

도서명: 1시간 완독 실행법부제: 타이머 하나로 읽는 60분 완독 설계도저자명: 한책출간일: 2026년 11월 1일출판사: 유페이퍼내페이퍼: https://skilkim.upaper.kr연령 등급: 전체 이용가판매 가격: 0원(무료) "사 둔 책은 쌓여 가는데, 끝까지 읽은 책은 손에 꼽아요."서점에서 고를 때는 분명 설렜습니다. 목차를 훑으며 '이번엔 꼭 다 읽어야지' 하고 마음먹었습니다. 그런데 집에 와서 첫 장을 펴면 몇 쪽 못 가 스마트폰을 집어 듭니다. 책은 책상 한쪽으로 밀려나고, 그 위에 새로 산 책이 또 올라갑니다. 볼 때마다 마음 한구석이 무겁습니다.이 책은 그 무게를 덜어 드리기 위해 썼습니다. 결론부터 말씀드리면, 문제는 의지가 아니라 읽는 방식에 있는 경우가 많습니다. 첫 글자부터 ..

한책 [책 소개] 고맙다는 말, 아직 늦지 않았습니다

도서명: 고맙다는 말, 아직 늦지 않았습니다부제: 부모님께 마음을 전하는 1시간 감사 가이드 | 한책의 1시간 완독저자명: 한책출간일: 2026년 11월 17일출판사: 유페이퍼내페이퍼: https://skilkim.upaper.kr연령 등급: 전체 이용가판매 가격: 0원(무료) "부모님께 고맙다는 말, 마지막으로 언제 해 보셨나요?" 마음은 있는데 입이 떨어지지 않는 이유는 효심이 모자라서가 아니라, 무엇을 어떻게 말할지 한 번도 배운 적이 없기 때문입니다. 이 책은 부모님께 감사를 전하는 말과 행동을 1시간 안에 익히도록 만든 실천 안내서입니다. 『논어』와 『한시외전』의 오래된 효 이야기부터 감사 편지와 생애 회고에 관한 심리학 연구까지, 실천에 필요한 만큼만 쉽게 풀었습니다.이 책을 읽으면잔소리 속에..

한책 [책 소개] 권력은 어떻게 옮겨갔는가

도서명 권력은 어떻게 옮겨갔는가 부제 기득권 변천사, 토지에서 데이터까지 | 한책의 1시간 완독 저자명 한책 출간일 2026년 11월 17일 출판사 유페이퍼 내페이퍼 https://skilkim.upaper.kr 연령 등급 전체 이용가 판매 가격 3,000원 "세상의 규칙은 누가 만들고, 그 자리는 왜 바뀌어 왔을까요?" 고대에는 땅과 신을 쥔 사람이, 근대에는 돈과 공장을 쥔 사람이, 오늘날에는 정보와 데이터를 쥔 사람이 세상의 주도권을 잡았습니다. 지배자의 이름은 바뀌었지만 권력이 옮겨 가는 법칙은 같았습니다. 그 법칙을 알면 뉴스 속 변화와 다가올 기회가 함께 보입니다.이 책을 읽으면토지·종교·자본·데이터로 이어진 5천 년 권력 이동의 큰 흐름이 한눈에 잡힙니다.희소한 것을 독점한 자가 권력을 쥐고..

한책 [책 소개] 방구석에서 세계 명소를 걷는 1시간

도서명: 방구석에서 세계 명소를 걷는 1시간부제: 피라미드에서 대영박물관까지, 세계사와 미술사 산책 | 한책의 1시간 완독저자명: 한책출간일: 2026년 11월 16일출판사: 유페이퍼내페이퍼: https://skilkim.upaper.kr연령 등급: 전체 이용가판매 가격: 3,000원 "사진으로 수없이 본 명소, 왜 유명한지 설명할 수 있나요?" 이 책의 답은 '누가, 왜, 어떻게 만들었나'를 물으면 명소가 말을 건다는 것입니다. 피라미드에서 대영박물관까지 세계 명소 열 곳을 1시간 동안 걸으며, 돌과 그림 속에 담긴 세계사와 미술사의 이야기를 꺼냅니다.이 책을 읽으면피라미드를 쌓은 사람, 「모나리자」가 유명해진 사건처럼 명소 뒤의 진짜 이야기를 알게 됩니다.근거 없는 전설과 기록으로 확인된 사실을 가르..

한책 [책 소개] 대문호의 문장을 훔치는 1시간

도서명: 대문호의 문장을 훔치는 1시간부제: 헤밍웨이부터 보르헤스까지, 거장 10인의 글쓰기 기술 | 한책의 1시간 완독저자명: 한책출간일: 2026년 11월 15일출판사: 유페이퍼내페이퍼: https://skilkim.upaper.kr연령 등급: 전체 이용가판매 가격: 3,000원 "문법은 맞는데, 왜 내 글은 늘 밋밋할까?" 이 책의 답은 '거장의 문장에서 기술을 훔치면 달라진다'입니다. 헤밍웨이, 카뮈, 프루스트, 톨스토이, 셰익스피어 등 대문호 10명의 실제 문장 한 줄씩을 뜯어보고, 오늘 쓰는 보고서·메일·블로그 글에 바로 쓸 글쓰기 기술을 1시간 안에 익힙니다.이 책을 읽으면형용사를 덜어내고 감정 대신 장면을 건네는 문장 표현법을 알게 됩니다.원문과 대조해 확인한 명문장으로 '좋은 문장'을 가..